08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 45,87g | Prot: 62,99g | Karb: 190,24g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Лэнд Тыква Запечёная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Плеза Льняная Каша, Вода. Öğle Yemeği: Чернослив, Лэнд Тыква Запечёная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Лэнд Тыква Запечёная. Akşam Yemeği: Омлет с Молоком, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
|
2398 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 2 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|