09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 107,55g | Karb: 116,88g.
Kahvaltı: Чай, Авокадо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Сырники с Рисовой Мукой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|