|
81,9
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 72,67g | Prot: 75,56g | Karb: 143,21g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Рикотта Мягкий, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Сернурский Сырзавод Сернурский Камамбер из Козьего Молока. Öğle Yemeği: Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Образ Жизни Цельнозерновая Смесь Круп Интеллект . Akşam Yemeği: Лидское Пиво Pilsner, Лидское Пиво Pilsner, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
|
2124 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|