09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 59,96g | Prot: 80,55g | Karb: 155,67g.
Kahvaltı: Мандарины, Cybermass Soy Protein, не Молоко Овсяное Классическое Экстралайт. Öğle Yemeği: Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Champion Чернослив без Косточек, President Творог 0,2%, Домик в деревне Сметана 15%, Good Food Семечки Подсолнечника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Aperatifler/Diğer: Lindt Шоколад 85% Какао, Виталад Протеиновый Батончик Малина, Уральские Кондитеры Печенье Сахарное "Медунов", ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Уральские Кондитеры Печенье Сахарное "Медунов", Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|