09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 39,92g | Prot: 140,07g | Karb: 109,42g.
Kahvaltı: Русский завтрак Каша Здоровье и Восстановление, Буше Карловацкий Хлеб, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Öğle Yemeği: Макфа Гречка, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Rainbow Томатная Паста с Травами, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Solgar Омега-3, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|