09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 32,34g | Prot: 51,55g | Karb: 60,53g.
Kahvaltı: Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Поджаренный Ржаной Хлеб, Яйцо-Пашот, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Гренки Домашние, Княгинино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Ежики, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Азерчай Чай, Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%, Городецкий Кефир 3,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|