09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 124,34g | Karb: 139,72g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Творог 9%, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Barilla Макароны, Редис, Рисовые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%, Творог 9%, Помидоры. Akşam Yemeği: Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Творог 9%, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|