09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 48,81g | Prot: 108,53g | Karb: 124,46g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Омлет с Молоком, Блины на Кефире, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. Öğle Yemeği: Hortex Мексиканская Смесь, Помидоры Черри, Лимонный Сок, Дорадо. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Балтийский берег Семга Подкопченная. Aperatifler/Diğer: Банан, ЯНТА Кефир Обезжиренный, ЯНТА Сметана 10%, ЯНТА Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|