09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 52 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 126,23g | Karb: 93,87g.
Kahvaltı: Арахис, Санта Бремор Горбуша, Березка Сыр "Полесский" 30%, Яйцо, Умный Выбор Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Ярмарка Гречка Ядрица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Соус Салата "Цезарь", Перепелиное Яйцо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Лимон, Арахис, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|