09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 124,63g | Prot: 101,81g | Karb: 39,91g.
Kahvaltı: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Орех Пекан, Кофе Эспрессо, Лук, Зеленый Острый Перец ч.л., Помидоры Черри, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Akşam Yemeği: Твердые Лепешки Тако (Запеченные), Жареная Баранина. Aperatifler/Diğer: Бразильские Орехи, Грейпфрут. devamı için...
|
|
2708 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|