|
Tappat ett par cm till runt midjan 105 cm visar måttbandet. Det går sakta men säkert. 😊
|
116,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 157,99g | Karb: 180,78g.
Kahvaltı: Pizza med Kött, Tunn Botten. Öğle Yemeği: Kelda Klassisk Gräddsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Fransyska. Aperatifler/Diğer: Semla, Body Science Casein Double Rich Chocolate, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla, Bonjour Toscabulle, Arla Keso Naturell 4%. devamı için...
|
|
3288 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Happysanta66 Kilo Geçmişi
|