09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3181 kcal
|
Yağ: 98,79g | Prot: 206,20g | Karb: 354,30g.
Kahvaltı: Rivercote Vlugge Japie Minder Suiker Ontbijtkoek, Zwagerman Kipfilet Bieslook, Lidl Fijn Volkorenbrood, Belbake Rozijnen (Raisins), Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Roerei. Akşam Yemeği: AH Voorgebakken Aardappel Balletjes, Dulano Spekreepjes, Uien, AH Spruiten, Lidl Beefburger, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Appel, Banaan, Napoleon Dropkogel, Milbona Koffiemelk. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|