09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 95,65g | Karb: 112,20g.
Kahvaltı: Aardbeien, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Pistolet, Kippensoep. Akşam Yemeği: AH Rode Curry Boemboe, Conimex Kokosmelk, AH Olijfolie Traditioneel, AH Hollandse Wokgroenten, Vis Marine Tonijnsteak. Aperatifler/Diğer: AH Gegrilde Groenten, Hummus, Gekookt Ei, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Gemengde Notenmix, Vijgen, AH Ananas Vers, Jumbo Magere Franse Kwark. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|