09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 33,26g | Prot: 62,52g | Karb: 85,29g.
Kahvaltı: Erdschwalbe Veganer Proteinmix, DM Bio Hanfsamen Ungeschält, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Chia-Samen, Normaler Kaffee, Edeka Beerenmischung, Beste Ernte Tropische Fruchtmischung. Öğle Yemeği: Aldi Hummus Natur, Alnatura Bio Räuchertofu, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Grüne Brechbohnen, Karotten, Ingwer, Eisbergsalat, Seeberger Grünkernschrot, Zwiebeln. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|