09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
679 kcal
|
Yağ: 30,52g | Prot: 85,99g | Karb: 15,09g.
Kahvaltı: Vapza Peito de Frango Desfiado, Crepioca. Öğle Yemeği: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Crepioca. Aperatifler/Diğer: Peras Asiáticas. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|