09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 31,34g | Prot: 78,51g | Karb: 130,49g.
Kahvaltı: Искренне Ваш Молоко 1,5%, ВкусВилл Мед, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Перекресток Окунь Морской Красный, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Ананас, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Billa Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|