09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 85,38g | Prot: 175,83g | Karb: 150,13g.
Kahvaltı: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Öğle Yemeği: Almette Kräuter 7% Fett, Rote Paprika, Lidl Putenhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Cocktailtomaten, Mühlenhof Hänchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Gutfried Hähnchen-Salami, Harry Steinofenbrot, Spiegelei, Butter. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kinder Riegel (21g), ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|