09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3327 kcal
|
Yağ: 113,70g | Prot: 151,54g | Karb: 524,64g.
Kahvaltı: Melancia, Itambé Leite Desnatado Pro, Perdigão Peito de Peru Defumado. Öğle Yemeği: Pudim de Leite Condensado, Abacaxi, Morangos, Spoleto Tomate Seco, Ovo de Codorna, Walmart Queijo Mussarela, Purê de Batatas (com Leite Integral), Macarrão a Bolonhesa, Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar, Cinemark Pipoca Doce Média, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva sem Semente, Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Iogurte Pro Grego. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|