08 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 45,98g | Prot: 93,57g | Karb: 103,41g.
Kahvaltı: Лаваш Тонкий, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Шпинат, Белый Город Молоко 2,5%, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Яйцо. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти Цельнозерновые. Akşam Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Шпинат, Индейка Тушеная. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|