09 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 41,88g | Prot: 175,86g | Karb: 146,99g.
Öğle Yemeği: Steffenon Requeijão Cremoso Light, Essential Nutrition Super Ômega 3, Orquídea Macarrão Parafuso Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hemmer Mostarda Amarela, Predilecta Polpa de Tomate. Akşam Yemeği: Clight Suco em Pó, Castanhas-do-Pará, Steffenon Requeijão Cremoso Light, Hemmer Mostarda Amarela, Orquídea Macarrão Parafuso Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Predilecta Polpa de Tomate. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Creatina, Santa Clara Leite Light Form (Saquinho), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|