10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 60,22g | Karb: 174,43g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Перекресток Авокадо, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлопья Гречневые. Öğle Yemeği: Смаково МЕД Гречишный, 365 Дней Грецкий Орех, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Akşam Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Суп из Говядины. Aperatifler/Diğer: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Зразы с Грибами и Кукурузой, Салат из Свеклы с Грецкими Орехами и Сыром. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|