|
81,5
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 52,52g | Prot: 96,69g | Karb: 76,55g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Камбала. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
|
2114 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|