10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 48,82g | Prot: 85,72g | Karb: 120,06g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Зеленый Лук, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Edgar Лаваш Отрубной, Вода. Öğle Yemeği: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Food Master Снежок Воздушный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Зеленый Борщ. Akşam Yemeği: Минтай, Тыквенные Семечки, Куриное Филе Жареное без Масла, Греческий Салат. Aperatifler/Diğer: Цукаты, Арахис, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|