|
500g gain
|
170,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 70,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 43,69g | Prot: 37,78g | Karb: 98,09g.
Kahvaltı: Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Öğle Yemeği: Oatmeal. Akşam Yemeği: Curry Powder, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Scrambled Egg, Green Peppers, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Golden Delicious Apples. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|