10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 63,72g | Prot: 82,13g | Karb: 136,58g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Паланга, Помидоры, Авокадо, Сыр Гауда, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлеб Паланга, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Красные Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Сарафаново Кефир 1,5%, Банан, ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|