10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 63,97g | Prot: 81,53g | Karb: 155,70g.
Kahvaltı: Сырная Пицца с Овощами, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клементины, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Миндаль, Мёд, Творог 9%. Öğle Yemeği: Банан, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками, Яблоки Бабушки Смит, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Akşam Yemeği: Окей Груша Конференс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Ikea Оладьи Картофельные Рёсти, Скумбрия, Сладкий Красный Перец, Магнит Помидоры Черри, Красный Лук, Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, Мистраль Киноа Вареная, Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande), Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Joya Soya Кокосовое Молоко. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|