10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 59,03g | Prot: 66,82g | Karb: 105,03g.
Kahvaltı: Малина (Несладкая, Замороженная), Молочный Гостинец Сливочный Крем 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная с Тыквой на Молоке и Воде. Öğle Yemeği: Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Скумбрия Слабосоленая, Сметана, Щавель. Akşam Yemeği: Салат из Кальмаров с Яйцом и Луком, Сметана, Колдуны. Aperatifler/Diğer: Молочный Гостинец Сливочный Крем 33%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|