10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 51,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 133,85g | Karb: 120,15g.
Kahvaltı: Никитин Семечки Жареные, Vito Грано Хлеб Цз, Умный Выбор Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Березка Сыр "Полесский" 30%, Вкус Рыбы Лососевые Рыбы. Öğle Yemeği: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Спецзаказ Тунец Натуральный, Орехи Макадамии, Помидоры. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Ярмарка Гречка Ядрица, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Лимон, Арахис, Милкавита Творог 3%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|