|
Грудная клетка 73
Талия 66
Бока 82
Бедра 94
Ляжка 50
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 76,35g | Prot: 114,80g | Karb: 226,57g.
Kahvaltı: Хомка Семечки Очищенные, Золотой Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Кокосовая Стружка, Мёд, Сметана , Творог 5%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Яблоко, Мёд, Мандарины. Akşam Yemeği: Тыквенные Семечки, Solomia Лапша Овощная Длинная, Приготовленная Морковь, Телятина Отварная. Aperatifler/Diğer: Запеканка на Молоке (без Сахара и Муки). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|