10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 55,07g | Prot: 77,91g | Karb: 184,96g.
Kahvaltı: Bubur Kacang Hijau, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix, Alpukat. Öğle Yemeği: Nangka, Nasi Putih, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Akşam Yemeği: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tempe Orek, Nasi Putih, Pecel, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). Aperatifler/Diğer: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|