|
читтинг,читмилт,зажор,срыв,называйте как хотите, но сегодня без подсчета кк,завтра снова в строй
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 33,90g | Prot: 53,15g | Karb: 281,73g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Пирожок с Луком и Яйцом, Яблоко, Тефтели, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Akşam Yemeği: Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Молочный Пористый, Малышам Сок Яблоко-Персик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик. devamı için...
|
|
3633 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 3 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|