10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2273 kcal
|
Yağ: 80,72g | Prot: 74,87g | Karb: 275,97g.
Kahvaltı: Kaffee ☕️ - ohne, Schokoladencroissant, Croissant. Öğle Yemeği: Himbeeren, Söbbeke Vanille Bio Joghurt Mild, Croissant, Kaffee ☕️ - ohne. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Tomatensoße, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Weißwein, Bruschetta. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Espresso, Milka Zarte Pralinés. devamı için...
|
|
2310 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 42 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|