10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 58,08g | Prot: 75,78g | Karb: 142,16g.
Kahvaltı: Tostado Sándwich, Peras. Öğle Yemeği: Tapa de Asado, Carne de Cerdo, Verdura Plancha, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Uva Negra, Peras. devamı için...
|
|
3445 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|