10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 134,03g | Karb: 110,64g.
Kahvaltı: Pechuga de Pollo a la Plancha, International Delight Sugar Free French Vainilla, Papa Dulce, Lala Queso Oaxaca Light, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Espinacas, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Great Value Mermelada de Zarzamora sin Azúcar. Öğle Yemeği: Aguacate, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacín, Zanahoria, Lechuga, Setas, Brócoli. Akşam Yemeği: Pepino (Pelado), Calabacín, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Setas, Espinacas, Clara de Huevo. Aperatifler/Diğer: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, GNC 100% Whey Protein Chocolate, Cocoa, D'Gari Gelatina Light, D'Gari Gelatina Light, Manzana, Proteína Mani Organic, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Apio, ART Gelatina Light. devamı için...
|
|
1864 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 14.5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Vücut Geliştirme - 43 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|