11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2516 kcal
|
Yağ: 93,34g | Prot: 163,26g | Karb: 250,37g.
Kahvaltı: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 바나나. Öğle Yemeği: 오테이스트 손맛 미역국, 길림양행 허니버터아몬드, 다영푸드 네츄럴킹덤 닭가슴살 소시지 훈제맛, 마이프로틴 토탈 프로틴, 다영푸드 네츄럴킹덤 닭가슴살 소시지 훈제맛, 바나나. Akşam Yemeği: 탕수육. Aperatifler/Diğer: Kellogg's 크런치넛 에너지바, 해태 홈런볼 티라미수. devamı için...
|
|
2692 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Merdiven Çıkma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|