11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 41,62g | Prot: 49,40g | Karb: 40,62g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Дар Гор Сыр Кавказский с Травами, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Öğle Yemeği: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Akşam Yemeği: Чай Несладкий, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи, Йогурт Домашний. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|