|
起床51.3
運動後50.8
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 55,61g | Prot: 59,69g | Karb: 95,10g.
Öğle Yemeği: 全家 凱薩沙拉, 楓樹糖漿, 炒雞蛋（整個）, 鮮奶茶, Costco 肋眼牛排, 原味法國多士. Akşam Yemeği: 芭樂, 五花肉, 燙青菜, 潤餅. Aperatifler/Diğer: 餅乾（加花生醬）, 蘋果（去皮）. devamı için...
|
|
1645 kcal
|
Egzersiz:
飛輪 - 16 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|