|
81,3
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 64,69g | Prot: 75,80g | Karb: 114,11g.
Kahvaltı: Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец, Образ Жизни Рожь Резаная . Akşam Yemeği: Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Мёд, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|