10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 43,32g | Prot: 56,88g | Karb: 65,95g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Избенка Мусс Творожный с Вишней, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Помело, Главсуп Щи по-Деревенски. Akşam Yemeği: Galbani Сыр Буррата, Белая Дача Салат Айсберг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Атлантический Лосось (Выращиваемый). Aperatifler/Diğer: Delser Крекер с Солью, Воплощение Сухари Посольские Ванильные, Воплощение Сухари Посольские Ванильные. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НатальяБурмистрова1975 Kilo Geçmişi
|