11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2629 kcal
|
Yağ: 109,44g | Prot: 182,12g | Karb: 245,57g.
Kahvaltı: Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Братья Караваевы Завиток с Изюмом, Американо, Братья Караваевы Рулет с Копчёной Индейкой, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Ostrovit WPC80.Eu, Капучино, Жареная или Запеченная Курица, Пшеничная Каша, Перловка, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
9172518@mailru Kilo Geçmişi
|