11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 98,34g | Karb: 90,39g.
Kahvaltı: Nescafe İkisi Bir Arada. Öğle Yemeği: Yoğurt, Etli Nohut. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Milföy. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|