jong1432 Günlüğü, 11 Şub 19

jong1432 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Weekend schade

58,5 kg Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg. Geriye kalan: 0,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Şubat 2019:

1620 kcal

Yağ: 88,08g | Prot: 71,78g | Karb: 125,36g. Kahvaltı: Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Öğle Yemeği: Champignonsoep, Trophy Salade Dressing Thousand Island, AH Avocado Eetrijp, Gele Paprika's, AH Gemengde Salade, AH Snacktomaatjes. Akşam Yemeği: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Gebakken Spekjes, AH Verspakket Stamppotgroentevspruitjes. Aperatifler/Diğer: Truffel, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Das niks🤗

11 Şub 19 üye tarafından: chimainex


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jong1432 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jong1432 Günlüğü, 11 Şub 19

Yorum Gönder

jong1432 Kilo Geçmişi