11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3164 kcal
|
Yağ: 133,26g | Prot: 219,45g | Karb: 280,39g.
Kahvaltı: Яйцо, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Ашан Сыр Диетический 20%, Harry's American Sandwich, Ашан Молоко 0,5%, RIOBA Сироп Лесной Орех. Öğle Yemeği: У Палыча Торт Полет Оригинальный, Простоквашино Сметана 10%, Виктория Голубцы с Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Магнит Помело, Пружаны Сыр Ланбергольд, Ашан Молоко 0,5%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Мистраль Гречка. Aperatifler/Diğer: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Батон Нарезной, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Морковь, Хлеб Дарницкий, Ашан Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|