11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 120,24g | Karb: 140,51g.
Kahvaltı: Голубика, Сметана 15%, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Петмол Сливки 33%, Зеленый Лук, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грецкие Орехи, Barilla Цельнозерновые Макароны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсины, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Вишня, Сметана 15%, Сырники Домашние. Aperatifler/Diğer: Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%, Редис, Помидоры, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|