11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 38,16g | Prot: 80,83g | Karb: 143,97g.
Kahvaltı: Яготинский Ряженка, Start Мюсли Фруктовые с Мёдом. Öğle Yemeği: Яготинский Творог 5%, Яготинский Ряженка. Akşam Yemeği: Айва, Банан, Яготинский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Яготинский Творог 5%, Start Мюсли Шоколадные с Мёдом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|