|
Dietste geweest na 1,5 maand, bruiloft, wintersport en vrouwlijk weekje.
1 kilo vet en 1 kilo vocht. Ik ben eigenlijk best trots. Heerlijk week aan het gezond eten. je moet toch weer ergens beginnen.
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 43,55g | Prot: 56,51g | Karb: 215,18g.
Kahvaltı: Hummus, Wasa Cracker Lichtgewicht. Öğle Yemeği: Kiekeboe Chocolade Vlokken Melk, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, Hummus, Wasa Cracker Lichtgewicht. Akşam Yemeği: Jumbo Kip Cordon Bleu, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Sperziebonen. Aperatifler/Diğer: Mymuesli Chocolate Muesli, Aldi Hagelslag Melk, Yoghurt (Mager), Jumbo Yoghurt Biscuit, Banaan. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|