11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 59,94g | Prot: 148,06g | Karb: 162,31g.
Kahvaltı: Banane, Haferflocken, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Öğle Yemeği: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Lachsschinken, K-Classic Salami, Jermi Räucherkäse, Schwarzbrot. Akşam Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Rührei, Schwarzbrot, Gutes Land Gouda , Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Mein Q Fitness Pudding Vanille. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|