11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 181,39g | Karb: 113,42g.
Kahvaltı: Ananas, Amandes, Pamplemousse (Rose et Rouge), Marie Blachère Pain Nordique, Café Régulier, Casino Chocolat Noir 85%, Casino Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Pommes Granny-Smith, Café Régulier, Myprotein Impact Native Whey 95. Akşam Yemeği: Isla Délice Délice de Poulet Doré au Four, Huile d'Olive, Casino Haricots Verts Très Fins, Tisane, Casino Fromage Blanc 0%. Aperatifler/Diğer: Thé Vert, Myprotein Impact Native Whey 95. devamı için...
|
|
2536 kcal
|
Egzersiz:
musculation - 2 saat, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|