11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 50,98g | Prot: 61,60g | Karb: 144,76g.
Kahvaltı: Castanhas-do-Pará, Água da Torneira. Öğle Yemeği: Banana Nanica, Aurora Linguiça Calabresa, Couve-de-Folhas, Jiló. Akşam Yemeği: Salada de Folhas, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Suco Detox. devamı için...
|
|
1002 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandra2304 Kilo Geçmişi
|