15 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3011 kcal
|
Yağ: 101,92g | Prot: 128,78g | Karb: 394,12g.
Kahvaltı: Croissant, Queijo Gouda, Pão Francês, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Café. Öğle Yemeği: Batata Gratinada, Tablito, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Aperatifler/Diğer: Chocolate Preto ou Doce, Shortcake (tipo Biscoito), Pao de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|